סמל המרכז הקהילתי

טל: 04-6753001/2
limoruz@akko.matnasim.co.il
פקס: 04-9918101

כשהגוף והנפש נפגשים

פיק ברכיים"? "הבטן מתכווצת?" כשהגוף והנפש נפגשים
השבוע נפתחה סדנת גופ-נפש בבית היימן, בשותפות תכנית 'עמיתים', רשות הספורט העירונית, תחום קידום בריאות עירוני והחברה למרכזים קהילתיים בעכו.
כמה פעמים התקלקל לך המנוע ורצת למוסך?
כמה פעמים נדלקה ברכבך נורת הדלק ומיהרת לתחנת הדלק פן תתקע ?
כמה פעמים היו לך נזילות בבית ומיד הזמנת אינסטלטור, כדי שהרטיבות לא תתפשט?
לעומת זאת, כמה פעמים הרגשת כאב בגוף, עומס או לחץ ועצרת רגע לחשוב מה לעשות?

כולנו נוטים להתעלם מרמזים ואותות שהגוף שולח לנו, מנורות אדומות שלא מפסיקות להבהב.
ממשיכים בשגרה הלוחצת, ולעתים אף מוסיפים מטלות ולחץ. גם כשאנו פונים לעזרה, רק לעתים רחוקות אנו יודעים להשתמש במשאבים שקיימים הכי קרוב אלינו, ממש בתוכנו.
גופנו ונפשנו , שני הדברים הכי יקרים, שלא נוכל להעריך בכסף, זקוקים להתייחסות ומחשבה, והרבה יותר ממשאבת הדלק שלנו, או הצנרת בביתנו.
הסדנה היא חלק מתוכנית לקידום אורח חיים בריא הכוללת הליכה , סדנת גופ-נפש וסדנת תזונה שתתקיים בהמשך.
השילוב של התייחסות לגוף ולנפש, ולקיחה בחשבון של ממדים פיזיים ורגשיים, הוא מפתח לשינוי והתייחסות מחודשת .
בסדנת גופ-נפש המונחית על ידי דודו כהן, מטפל מוסמך ומוסיקאי , נהנו המשתתפות ממפגש חוויתי, שזימן אליהן התנסויות פחות יומיומיות ועזר להתנתק מעט מהמחשבה , מהשכל מהלוגיקה ולהתחבר יותר להרגשות, חוויות ראשוניות ותחושות בטן. המפגש עסק בקשר בין הגוף ובין הנפש, בביטוי הפיזי של קשיים, וכיצד באמצעות הגוף אנו יכולים לשפר את מצבנו הרגשי והנפשי.

הסדנה מתקיימת בימי ראשון ב 20:00 במתנ"ס בית היימן.
לפרטים והצטרפות: הדס עקיבא- אגף הספורט 049911402 , מרים מיארה -רכזת 'עמיתים' 0506810236

  • החברה למתנסים
  • עיריית עכו
  • ניוזלטר החודש
    מתנסנט |חוגים